雪纳瑞户外运动之散步训练

每天带着雪纳瑞到户外做运动,让它作为原始动力“牵引”着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着清新凉爽的空气,感受着运动带给你的快感。走路时尽量做到逍遥自然,全身放松。

    最佳时段:晚饭后30分钟

  最简单的运动就是走路,每天晚饭后让雪纳瑞不紧不慢地跟在你的左右,悠闲地走在社区的公园里。20分钟的步行,会使血液和脂肪的成分发生有益于健康的变化。

  每天带着

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