研究表明，与狗狗一起锻炼会增加你的动力，并使你更有可能坚持自己的训练计划。它是可靠的培训伙伴，始终如一地激励你，并增加挑战性，它是你最好的朋友之一。 `研究已经证明，拥有一只狗的主人更有可能经常锻炼，也更健康，尤其需要经常与狗同行。 狗狗能为你做的要比健身房跑步机更多：当你和你的狗狗互动时，内啡肽会升高，压力会下降。这种情感上的联系肯定会给你的锻炼带来额外的好处。 因为你的狗狗会活跃，无形中增加狗主人两倍的训练，例如轻慢跑、飞盘投掷和拔河比赛，使你的新陈代谢更加活跃。
你的狗狗永远不会抱怨或气馁，狗狗会增加你的速度百分之三十，不断推着你加快速度。 狗狗是很严格习惯的动物，这就意味着即使你忘记每天早上跑步，而它不会，它会让你知道要出发了，不能坐着或躺着了。 狗狗喜欢冒险，造成狗主人会去尝试新的运动，；例如远足，骑车，游泳。 需要注意的是你的狗狗在运动中是否有疲惫现象，尽量满足它们的需求，确保它们的水分和快乐，因为它们也使你健康快乐。
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