叶酸 属于维生素一族~对于皮肤和肠道抵抗力有帮助 来源 胡萝卜,动物肝脏 建议 可以通过吃鸡肝和胡萝卜补充
泛酸 对于维生素A有辅助作用,主要作用是提高皮肤抵抗力,阿富汗毛稀经常是因为缺少泛酸导致。
胡萝卜素 叶黄素:胡萝卜是很好的此二营养提供者,对于新陈代谢有帮助,影响肠道对于营养的吸收。
碘 增进蛋白质合成;活化100多种酶;调节能量转换;加速生长发育,主要存在于海鱼海带中。
铁 增进造血,主要存在于肉类,蛋类和动物肝脏中。
铜 增强抗病能力,主要存在于动物肝脏中。
锌 帮手多种酶的生产;帮手生长发育;增强创伤组织再生能力;增加抵抗力;主要存在于动物肝脏,鱼中。
硒 帮手血液系统运作,提高血液系统免疫力,主要存在于海产品中。
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